Рейтинг@Mail.ru

Суперпродукты для похудения

Суперпродукты  для похудения

7 суперпродуктов для потери лишнего веса по известной во всем мире диете!


Любая девушка должна знать, что самым первым шаг на пути к идеальному весу – правильная диета. Оказывается, добавление некоторых ингредиентов в свой ежедневный рацион помогает избавиться от лишнего веса. Одна из самых известных и эффективных диет на сегодняшний день – диета Пьера Дюкана, французского диетолога.
В ней приводятся так называемые «суперпродукты», которые имеют полезнейшие для здоровья свойства.
Суперпродукты Дюкана рассчитаны исходя из необходимого соотношения органических веществ, а также содержат витамины, пищевые волокна и антиоксиданты.

1. Овсяные отруби. Овсяные отруби – основа диеты Дюкана. Благодаря им замедляется усвоение организмом быстрых углеводов, что приводит к потере калорий. Также следует отметить, что овсяные отруби насыщены молекулами бета-глюкана, которые позитивно влияют на иммунитет.

2. Агар-агар . Это желатин, который получают из морских водорослей (красных и бурых). Он содержит большое количество растворимых пищевых волокон. Агар-агар является очень эффективным при борьбе с лишним весов. Он уменьшает скорость усвоения сахара и уровень холестерина в крови.

3. Конжак. Это растение родом из Азии известно тем, что не содержит глютена. Из него производят специальную лапшу, не содержащую калорий. Лапша из конжака – хорошее средство против лишнего веса.

4. Ягоды годжи. Эти ягоды растут в плодородных долинах Гималаев. Среди местного населения тибетцев и монголов считаются ценнейшими целебными растениями и используются в лекарственных целях. В составе ягод годжи большое количество природных минералов и антиоксидантов. Употребление в пищу этих ягод, как известно, помогает на долгое время сохранить молодость. Кстати, многие голливудские звёзды включают эти ягоды в свой рацион.

5. Какао (нежирное). Какао известно как мощный антиоксидант, но кроме этого оно является хорошим бодрящим средством. В составе какао содержатся кофеин и теобромин – вещества, способствующие повышению настроения и понижению усталости.

6. Семена льна. Семена льна имеют много полезных свойств: они омолаживают клетки кожи, нормализуют жировой обмен и регулируют баланс полезных бактерий кишечника. Также семена льна нормализуют кровяное давление, уменьшают содержание холестерина за счёт содержания жирных кислот.

7. Ревень. Ревень – растение, в стеблях которого содержится очень низкое количество калорий. Употребление стеблей ревеня способствует укреплению иммунитета, а также повышает сопротивляемость организма разнообразным инфекциям.

Кроме вышеперечисленных натуральных суперпродуктов существует множество фитопрепаратов, разработанных профессиональными диетологами. Эти препараты очищают организм от шлаков, токсинов и вредных веществ, понижают аппетит, что способствует быстрому похудению. Часто они не уступают в эффективности натуральным средствам.


     




Самое вкусное

Выбор редакции